绿豆大米粥的食用功效

　　大米一般在南方吃的比较多，算是南方的一种主食，在日常生活中大米已经成为不可缺少的一个主食了，现在大家生活水平在提高，单一的食物已经不能满足消费者的需求，所以大米的做法也在不断的变更，大家提到大米的时候就会想去把它做的更加的营养，如果天气热的话吃绿豆大米粥是一个不错的选择。下面来了解一下绿豆大米粥的食用功效。

　　1、绿豆大米粥具有消暑解烦，止渴健胃、利水的功效，是夏季重要的解暑佳品。

　　2、绿豆大米粥可以补中益气，健脾养胃，增进食欲，对于胃肠健康有着功效。

　　3、绿豆大米粥具有和胃、清肺功效。

　　4、绿豆大米粥具有降低胆固醇的作用。

　　5、绿豆大米粥对暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、疮疡肿毒、丹毒疖肿、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者有作用。

　　6、绿豆大米粥还可以有效改良皮肤干燥情况，其特有的成分以及矿物质，能够提供给皮肤充足的水分，使得皮肤润泽、有弹力。

　　绿豆大米粥的食用功效的是非常多的，这种是一种很好的粥，如果大家也觉得不错的话，可以自己在家里去尝试制作一下，大米的质量也会影响到粥的口感，所以在购买大米的时候要选购优良大米。金坛大米、苏牌大米都是一些认可度高的品牌，大家可以尝试去购买。